Waspada Doomscrolling
Di era digital informasi datang tanpa henti
Namun, terlalu sering membaca berita negatif atau mengkhawatirkan (doomscrolling) dapat memicu stres, kecemasan, hingga memengaruhi kesehatan mental.
Beberapa langkah yang bisa dilakukan:
✅ Batasi waktu membaca berita yang memicu kecemasan.
✅ Pastikan informasi berasal dari sumber yang terpercaya.
✅ Seimbangkan dengan konten yang edukatif, inspiratif, dan positif.
Menjaga kesehatan mental bukan berarti mengabaikan informasi, tetapi lebih bijak dalam memilih apa yang dikonsumsi setiap hari.
🌿 Akmal Sehat
Sehat dimulai dari tubuh yang terjaga dan pikiran yang seimbang.